Прислать новость

Народные новости

Записочки

Гость

|

25.06.2015 13:29

|

Записочки

|

24 4 0

Диеты!

Кто на какой диете сидел, кому что помогло? На белках или просто рациональное питание? Советующие: "вообще не жрать" идите лесом :)

Поделиться новостью в соц. сетях

Комментировать

Комментарии (24)

Гость

|

25.06.2015 13:54

На бЕлках.

vrn-ka

|

25.06.2015 14:11

какой вес сейчас? на сколько похудеть хочешь? есть ли спортивная подготовка? какие заболевания? напиши! а так,можно только общий ответ-все хореографическое сидит на гречке

Freesta

|

25.06.2015 14:24

все нормальные люди кушают всю пищу, но в меру. и не злоупотребляют сладким, жирным. диета - это издевательство над организмом.

Kotobormot

|

25.06.2015 14:27

[quote][b]Freesta[/b] сегодня в 14:24 все нормальные люди кушают всю пищу, но в меру. и не злоупотребляют сладким, жирным. диета - это издевательство над организмом. [/quote] Ну почему же? Если диета подразумевает баланс в питании - то это даже не издевательство. Издевательство - это когда диета есть суть голодание.

Freesta

|

25.06.2015 14:31

[quote][b]Kotobormot[/b] сегодня в 14:27 Freesta сегодня в 14:24все нормальные люди кушают всю пищу, но в меру. и не злоупотребляют сладким, жирным. диета - это издевательство над организмом. Ну почему же? Если диета подразумевает баланс в питании - то это даже не издевательство. Издевательство - это когда диета есть суть голодание. [/quote] я имела ввиду, когда сидят на гречке одной, или на кефире или еще на чем-то. а кто-то хлебцй сч водичкой жует. это изджевательство

Юла

|

25.06.2015 14:53

Моя подруга "сидела" на диете Дюкана, результат минус 15 кг, вроде бы её не сложно соблюдать, голодать не нужно. Почитайте, может вам подойдёт. Вторая подруга полностью перешла на еду на пару, и естественно исключила сладкое-жирное-мучное, результат за 3 месяца минус 7 кг.

vrn-ka

|

25.06.2015 15:38

естественно, но вопрос был про диету[quote][b]Freesta[/b] сегодня в 14:24 все нормальные люди кушают всю пищу, но в меру. и не злоупотребляют сладким, жирным. диета - это издевательство над организмом. [/quote]

Princessa

|

25.06.2015 19:01

отличная диета,ну для меня тем более сейчас лето-овощные салаты, заправленные подсолнечным маслом, кефир обезжиренный 1%,минералка, фрукты.

Princessa

|

25.06.2015 19:07

только не переусердствовать,а то я до 42кг дошла и ещё меньше...еле набрала потом...

Opxидeя

|

25.06.2015 21:50

не надо никаких диет, тем более Дюкана есть общее правило для всех, если хотите похудеть надо в сутки расходовать калорий больше, чем потребляешь. это аксиома. питаться надо так - обязательно завтрак, это должен быть самый большой по калориям прием пищи (сложные углеводы, например овсянка на молоке без сахара) обяззательно обед и ужин и между ними два перекуса на ужин никаких углеводов, только белки и овощи любое растительное масло очень калорийно исключить- сахар, мучное, сладости, майонез, колбасу. сладкую газировку, жареное и жирное почитайте блог Ярослава Брина, у него есть все про правильное питание и как рассчитать суточную норму калорий, как правильно понижать калорийность и т.д.

Opxидeя

|

25.06.2015 21:51

да. и алкоголь тоже исключить, он очень калориен

Bpн-кa

|

25.06.2015 21:52

ужин в 12ночи мясо+кофе 51кг завтрак в 12дня кофе+зефирка

Bpн-кa

|

25.06.2015 21:54

сухое вино можно[quote][b]Opxидeя[/b] сегодня в 21:51 да. и алкоголь тоже исключить, он очень калориен [/quote]

Opxидeя

|

25.06.2015 21:54

[quote][b]Bpн-кa[/b] сегодня в 21:52 ужин в 12ночимясо+кофе51кгзавтрак в 12днякофе+зефирка [/quote] это ужасно

Bpн-кa

|

25.06.2015 21:55

я ваще голодная спать не могу, ночью все вкуснее[quote][b]Opxидeя[/b] сегодня в 21:54 Bpн-кa сегодня в 21:52ужин в 12ночимясо+кофе51кгзавтрак в 12днякофе+зефирка это ужасно [/quote]

Opxидeя

|

25.06.2015 21:56

никакое вино нельзя, ни сухое, ни мокрое

Bpн-кa

|

25.06.2015 21:56

че,толстая? [quote][b]Opxидeя[/b] сегодня в 21:54 Bpн-кa сегодня в 21:52ужин в 12ночимясо+кофе51кгзавтрак в 12днякофе+зефирка это ужасно [/quote]

Гость

|

25.06.2015 22:45

врнка рост какой у вас?

Bpн-кa

|

25.06.2015 22:47

162

zmei586

|

25.06.2015 23:02

Не надо никакой диеты-просто распредели пищу которую ты кушаешь за день не на три раза а на пять-шесть-для удобства продаются такие контейнеры разделенные на 5 частей (удобно на работу брать) и в первой половине дня употребляй пищу богатую углеводами а во второй половине белком и еще-замени завтрак на ужин-(то количество которое сьедалось за ужином-нужно кушать за завтраком и наоборот) а после 18 часов очень трудно ничего не есть-(хотя многие говорят-не жрать после 18)-можно только все отварное-мясо курицу рыбу-но не в коем случае фрукты-особенно виноград и бананы!

Bpн-кa

|

25.06.2015 23:10

я ложусь спать в 2ночи, в 18часов у меня обед, почему это я полдня голодная должна быть?[quote][b]zmei586[/b] сегодня в 23:02 Не надо никакой диеты-просто распредели пищу которую ты кушаешь за день не на три раза а на пять-шесть-для удобства продаются такие контейнеры разделенные на 5 частей (удобно на работу брать) и в первой половине дня употребляй пищу богатую углеводами а во второй половине белком и еще-замени завтрак на ужин-(то количество которое сьедалось за ужином-нужно кушать за завтраком и наоборот) а после 18 часов очень трудно ничего не есть-(хотя многие говорят-не жрать после 18)-можно только все отварное-мясо курицу рыбу-но не в коем случае фрукты-особенно виноград и бананы! [/quote]

Bpн-кa

|

25.06.2015 23:15

и что?вес щас 51кг [quote][b](гость)[/b] сегодня в 22:45 врнка рост какой у вас? [/quote] [quote][b]Bpн-кa[/b] сегодня в 22:47 162 [/quote]

zmei586

|

25.06.2015 23:27

[quote][b]Bpн-кa[/b] сегодня в 23:10 я ложусь спать в 2ночи,в 18часов у меня обед,почему это я полдня голодная должна быть?zmei586 сегодня в 23:02Не надо никакой диеты-просто распредели пищу которую ты кушаешь за день не на три раза а на пять-шесть-для удобства продаются такие контейнеры разделенные на 5 частей (удобно на работу брать) и в первой половине дня употребляй пищу богатую углеводами а во второй половине белком и еще-замени завтрак на ужин-(то количество которое сьедалось за ужином-нужно кушать за завтраком и наоборот) а после 18 часов очень трудно ничего не есть-(хотя многие говорят-не жрать после 18)-можно только все отварное-мясо курицу рыбу-но не в коем случае фрукты-особенно виноград и бананы! [/quote] Кушай последний раз за 2-3 часа до сна!

Bpн-кa

|

25.06.2015 23:30

ну так и получается. вот щас йогурт и все[quote][b]zmei586[/b] сегодня в 23:27 Кушай последний раз за 2-3 часа до сна! [/quote]

Напишите свой комментарий

Гость (премодерация)

Войти

Другие публикации в разделе
«Записочки»

Самое читаемое на сайте

Живая лента

Кто виноват? что делать?(не классика). 22 ноября во дворе до...

kuku
02:57, сегодня
есть вариант провести экспертизу дерева и, если окажется, что это сухостой, то м...

Эдуард асадов — как много тех, с кем можно лечь в постель: с...

Иоганн.Дон.-OFF
00:49, сегодня
Почему в биографии Асадова не указан столь важный факт: получив ранение в лицо, ...

Как кремле судьи отмазали вора повара пу. едь мы больше года...

fillosoff
00:40, сегодня
Милейший, покорнейше прошу Вас оставить Рубрику Я - Репортёр для новостей Вороне...

Эдуард асадов — как много тех, с кем можно лечь в постель: с...

Гость
00:35, сегодня
Весь текст в этих новостях ходит по кругу. Люди, вы совсем не развиваетесь? Одно...

Что с дк кирова!. ежедневно приходится проходить мимо дк кир...

ЭКО
00:30, сегодня
Жаль не все фотографии прикрепились! 

Полиция увидит и лишит водителя ву за использование спецсигн...

KoshkaPesnja
00:26, сегодня
Полиция увидит и лишит водителя ВУ за использование спецсигнала. Ой, как он испу...

Вопрос к налоговикам. срок уплаты налогов на имущество физич...

KoshkaPesnja
00:20, сегодня
Ну я не знаю... в прошлом году и в этом заплатила все налоги через Интернет из к...

Как кремле судьи отмазали вора повара пу. едь мы больше года...

ЮНАЯ_ЭБОЛA
00:17, сегодня
должно быть вы преследуете какую то цель и своими ночными бдениями  приближаете ...

Дизлайк администрации портала!. буду краток. убрав дизлайки,...

TCN
00:06, сегодня
Будет гораздо прозаичнее. Будем лыбиться друг другу, говорить хай и хау а ю, не ...

Лайк администрации портала!. убрав дизлайки, вы прекратили р...

KoshkaPesnja
00:06, сегодня
Отлично! Дизлайки сто лет не нужны

Эдуард асадов — как много тех, с кем можно лечь в постель: с...

fillosoff
00:06, сегодня
Стих поддерживаю. Плюс. Рубрику юмор - нет. 

Эдуард асадов — как много тех, с кем можно лечь в постель: с...

Feniks
00:04, сегодня
хм...как-то не очень текст установился.Интервал большой,и нет разделения по 5-ть...

Дизлайк администрации портала!. буду краток. убрав дизлайки,...

ЮНАЯ_ЭБОЛA
00:04, сегодня
Теперь я верю, в этом новом и лучшем мире мы станем друг друга любить! Лев возля...

Увлажнитель воздуха зимой! особенно для детей. https://youtu...

Гость
23:57, вчера
У меня вся мебель покрылась белым налетом от капелек. Мебель оттерта, увлажнител...

Что-то опять меняют! . опять привыкать надо по новому! :(

Гость
23:55, вчера
Ура-ура! Цифирки к комментариям!

Гамаши. разрываюсь, стала мнительна и не могу принять решени...

ЮНАЯ_ЭБОЛA
23:52, вчера
итак, после отмены дизлайков, я обречена остаток жизни щеголять в синих?

Пользователи

Рубрики

Написать

Живая лента