Народные новости ►
Новости других СМИ
Loading...
Loading...
ЗаписочкиДелимся мыслями, чувствами, настроением
Bpн-кa
4 377 48 23:13, 13 декабря 2015

Краткое руководство арттерапевта

1. Устал – рисуй цветы,
2. Злой - рисуй линии,
3. Болит – лепи,
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
5. Грустно – рисуй радугу,
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы,
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна,
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж,
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

Комментировать48 Мне это интересно4
Последние комментарии (всего 48)Комментировать
Раскрыть все комментарии (всего 48)
  • Профиль пользователя ['NAME']
    14 декабря 2015 в 00:00
    Всем сладких снов)тож ананаса захотелось
  • Профиль пользователя ['NAME']
    14 декабря 2015 в 00:01
    ммм
    Princessa сегодня в 00:00

    Всем сладких снов)тож ананаса захотелось
  • Профиль пользователя ['NAME']
    14 декабря 2015 в 00:02
    не любишь?
    а я обожау ананасы!!!
    Alex83 вчера в 23:59

    Bpн-кa сегодня в 23:56к чему ананасы так хочется?я уже второй начинаю )))Я уже забыл когда его ел в последний раз)
  • Профиль пользователя ['NAME']
    14 декабря 2015 в 00:02
    Princessa сегодня в 00:00

    Всем сладких снов)тож ананаса захотелось

    Споки)
  • Профиль пользователя ['NAME']
    14 декабря 2015 в 00:03
    Bpн-кa сегодня в 00:02

    не любишь?а я обожау ананасы!!!Alex83 вчера в 23:59Bpн-кa сегодня в 23:56к чему ананасы так хочется?я уже второй начинаю )))Я уже забыл когда его ел в последний раз)

    Не знаю,просто давно их не пробовал и вкус не помню(
Раскрыть все комментарии (всего 48)
Оставить комментарий
Ознакомиться с Правилами общения на портале «МОЁ! Online»
ПОСЛЕДНИЕ СООБЩЕНИЯ (Я — репортер)
ЕЩЁ