Народные новости ►
Новости других СМИ
Loading...
Loading...

10 секретов долголетия от самого известного воронежского долгожителя Евгения Анцупова

95-летний отец-основатель воронежской школы акробатики до сих пор читает без очков и ходит на работу

17:41, 24 ноября 2015 Здоровье, Люди 6 4643

10 секретов долголетия от самого известного воронежского долгожителя Евгения Анцупова Фото: Александр ЗИНЧЕНКО.
  • Евгений Анцупов в 10-летнем возрасте. -  фото: Александр ЗИНЧЕНКО.
  • В 20 лет. -
  • В 30 лет. -
  • В 40 лет. -
  • В 50 лет. -
  • В 60 лет. -
  • В 70 лет. -
  • В 80 лет. -
  • В 90 лет. -
  • 95-летний отец-основатель воронежской школы акробатики до сих пор читает без очков и ходит на работу. -
  • 95-летний отец-основатель воронежской школы акробатики до сих пор читает без очков и ходит на работу. -
  • 95-летний отец-основатель воронежской школы акробатики до сих пор читает без очков и ходит на работу. -
  • 95-летний отец-основатель воронежской школы акробатики до сих пор читает без очков и ходит на работу. -
Реклама
Читайте также

Отец-основатель воронежской школы акробатики, ветеран, прошедший всю Великую Отечественную, почётный гражданин Воронежа, — всех заслуг Евгения Анцупова не перечислишь. В свои 95 лет Евгений Алексеевич по-прежнему бодр и активен, читает без очков и… до сих пор ходит на работу! В детско-юношеской спортивной школе № 2 по акробатике он занимает должность старшего инструктора-методиста.

Специально для «МОЁ! Online» главный долгожитель воронежского спорта поделился секретами своего долголетия.

1. Искорените в себе такие черты характера, как стремление к наживе, злость, зависть, пребывание в тоске. Будьте доброжелательны к окружающим.

2. Никогда не жалуйтесь на своё здоровье, а чаще говорите: «У меня всё прекрасно, всё хорошо!»

3. Спите не менее 6 — 8 часов в сутки. Хорошо отдохнуть час — полтора днём, после обеда.

4. Спиртное можно только в малых дозах — не более 50 г водки или 150 г сухого красного вина за сутки (но только если нет противопоказаний!).

5. Не курите.

6. На морском отдыхе старайтесь сильно не загорать — лучше чаще купайтесь в море.

7. Все любовные «утехи» нормализуют психоэмоциональное состояние и циркуляцию крови. Но все «радости» должны закончиться до полуночи, иначе можно не выспаться.

8. Лишние килограммы — лишние проблемы. Выбирайте рыбу чаще, чем мясо. Делайте акцент на богатые калием продукты: морковь, капусту, апельсины, бананы, грецкие орехи и т. д.

9. Двигайтесь активно хотя бы по 30 минут в день: ходьба, плавание, велосипед, танцы, волейбол и прочее. Занимайтесь самомассажем.

10. Никогда не сидите без дела, продолжайте профессиональную деятельность, насколько это возможно.

О том, почему Евгений Анцупов празднует два дня рождения, зачем он носит в кармане три каштана и из чего он делает свою знаменитую настойку анцуповку, читайте в свежем номере газеты «МОЁ!», который вышел в печать во вторник, 24 ноября.

 

Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите  Ctrl + Enter


6 КОММЕНТИРОВАТЬ МНЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО 1
Вам будет интересно
Последние комментарии (всего 9)Комментировать
Раскрыть все комментарии (всего 9)
  • (гость)
    24 ноября 2015 в 21:13
    Еще больше здоровья хочется пожелать!!!таких людей как Евгений Алексеевич единицы по всей стране!!!
  • (гость)
    25 ноября 2015 в 08:24
    Интересный дядька, живой ум, здоровья ему!
  • Профиль пользователя ['NAME']
    25 ноября 2015 в 08:27
    Обожаю таких активных старичков! Дай Бог ему здоровья!
  • (гость)
    25 ноября 2015 в 09:51
    Спасибо за рекомендации и добрые советы, будем стараться, здоровья Вам Евгений Алексеевич.
  • (гость)
    25 ноября 2015 в 11:09
    всё хорошо,но почему "МОЁ" НЕ ПОКАЗАЛИ где живёт этот замечательный ЧЕЛОВЕК.
    А Я скажу Ленинский район,пер.Невский дом 20,вот чтоб туда дойти ноги переломаешь,на машине всё днище продерёшь.
    уважаемые журналисты, сделайте репортаж об этом пер.Невском,и о бестыжим уличкоме,очень сложно добраться, для пожилого человека до дома.
Раскрыть все комментарии (всего 9)
Оставить комментарий
Ознакомиться с Правилами общения на портале «МОЁ! Online»