Народные новости ►
Новости других СМИ
Loading...
Loading...

Ляйсан Утяшева рассказала, как быстро прийти в форму после рождения двух детей

Телеведущая и экс-чемпионка мира и Европы по художественной гимнастике также раскрыла секрет правильного питания для малышей

20:31, 28 августа 2015 Люди 20 19234

Ляйсан Утяшева рассказала, как быстро прийти в форму после рождения двух детей Фото: предоставлено телеканалом ТНТ
Реклама
Читайте также

Очаровательная Ляйсан Утяшева после завершения спортивной карьеры стала успешной телеведущей. Сейчас она ведёт шоу «ТАНЦЫ» на телеканале ТНТ, новый сезон которого стартовал 22 августа. Причём к съёмкам Ляйсан приступила через два месяца после рождения своего второго ребёнка — дочери Софии. Утяшева предстала перед зрителями в прекрасной форме. Как ей удаётся выглядеть на миллион, почему она пока не ездит на родину в Башкирию и как о ней заботились участники шоу «ТАНЦЫ», телеведущая рассказала в интервью «МОЁ!». Встретились мы с Ляйсан 21 августа в Москве в парке «Сокольники» на бесплатном концерте от участников первого сезона шоу «ТАНЦЫ».

— Ваша дочь совсем ещё маленькая. Как вам удаётся совмещать уход за ней и съёмки?

— Я грамотно выстроила свой график. Могу ненадолго отлучиться по работе, пока Софийка спит, а через три часа вернуться, чтобы её покормить. К тому же я везде вожу с собой аппарат для сцеживания молока. Если не успеваю вернуться, то водитель в холодильнике везёт молоко для дочки. Так что пока Софийка мне даёт работать.

— Посоветуйте молодым мамам, как быстро привести себя в форму?

— Самое главное — дисциплинированный подход к себе. И важно помнить, что после того, как вы подарили жизнь другому человеку, не надо забирать эту жизнь у себя. Ребёнку вы нужны весёлой, доброй, вменяемой мамой. Просите супруга, близких людей как-то помогать, чтобы вы высыпались. Сон для молодой мамы очень важен.

— Диету вы соблюдаете?

— Я ем всё, что ест мой старший сын Роберт, то есть всё на пару. Ему уже 2 года, но ничего жареного я ему не даю, хотя  часто вижу детей, поедающих в таком возрасте картошку фри. Роберт у меня не знает, что такое сладкое. Фруктозу, глюкозу он получает из фруктов. Сама я очень люблю манты, плов, иногда балую себя этими блюдами. Могу приготовить для близких разных вкусняшек — пироги, самсу, но сама не ем. Сейчас записываю курс питания и зарядки для молодых мам, где будут расписаны все занятия поэтапно. Во всём важен баланс. Например, если начать сильно прорабатывать верхний пресс, молоко может уйти.

— К дедушке с бабушкой на свою родину с детьми часто ездите?

— Сейчас они чаще у меня в Москве бывают. После смерти мамы прошло три года, я не могу ездить в Раевку, психологически мне очень тяжело. Один раз мы ездили домой, когда Паша (актёр и шоумен Павел Воля. — «Ё!») просил моей руки у бабушки с дедушкой. Я обрыдалась, думала, с ума сойду, потому что всё напоминает о маме. Пока решила не ездить домой. Бабушку с дедушкой я всячески поддерживаю, слежу за их здоровьем, они по полгода живут с нами в Москве.

— Ваш муж — известный телеведущий. Он вам какие-то профессиональные советы давал?

— В общем-то нет. Единственное, он мне на протяжении первого сезона говорил, что не надо всё пропускать через сердце, этого никто не оценит. А я с ним спорила. Ребята же чувствуют поддержку, они видят человека, который всегда на их стороне. Это важно, особенно в контрасте со злобными комментариями в Интернете. Ребята не подготовлены к этому, а у меня уже иммунитет на такие вещи, потому что всю спортивную карьеру слушала в свой адрес противоречивые отзывы.

— А любимчики у вас были?

— Я всех поддерживала. За время проекта мы стали как семья. Ребята очень обо мне заботились. Приносили мне воду, давали пить  сок, просили принести для меня воды, оценивали наряды — видно в них живот или нет. Я их всех полюбила, потому что уважаю трудяг. А танцовщики все такие, не вылезают из зала. Я сама занималась по 12 — 13 часов в день, чтобы добиться успеха. Кстати, в новом сезоне я тоже буду танцевать, но подробности разглашать пока не могу.

Досье «Ё!»

Ляйсан Утяшева, 30 лет.

Чем знаменита. Ляйсан родилась в Раевском районе  Башкирии в семье историка и библиотекаря. В раннем возрасте начала заниматься художественной гимнастикой. В 2002 году начала тренироваться у Ирины Винер. Ляйсан стала одной из самых успешных российских гимнасток. Была неоднократной победительницей российских и международных соревнований, чемпионкой мира, шестикратной победительницей Кубка мира и призёром других соревнований. После завершения спортивной карьеры в 2006 году Утяшева стала телеведущей, сотрудничает с несколькими телеканалами. Особенно она запомнилась зрителям как ведущая шоу «ТАНЦЫ», которое выходит на канале ТНТ каждую субботу в 21.30.

Личная жизнь. В сентябре 2012 года вышла замуж за актёра и шоумена Павла Волю. 14 мая 2013 года у Ляйсан родился сын Роберт, а 6 мая 2015 года у супругов родилась дочь София.

Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите  Ctrl + Enter


20 КОММЕНТИРОВАТЬ МНЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО 1
Вам будет интересно
Последние комментарии (всего 20)Комментировать
Раскрыть все комментарии (всего 20)
  • (гость)
    29 августа 2015 в 20:12
    мама должна сидеть дома и заниматься детьми и домом.спортсменам легче потому что они с детства приучены подавлять свою волю для достижения чего нибудь.тяжело раскормленым любимчикам бабушек привыкшим к ничегонеделанию.потому кто хочет сильных детей гоняйте их и не отдавайте глупым бабушкам
  • (гость)
    30 августа 2015 в 11:41
    завистники!!! как же вы надоели! некоторые тут язвительно пишут, что при таком бабле добиться фигуры хорошей легко. Во-первых, свое "бабло" эта девушка заработала САМА тяжелейшим трудом! Во-вторых, нужна огромная сила воли, чтобы добиться хорошей фигуры. Без силы воли даже деньги не помогут. Читаешь ваши комментарии и разочаровываешься в людях.
  • (гость)
    30 августа 2015 в 12:56
    Мное зависит от конституции тела! Моя подруга всю жизнь жрет, как не в себя! Когда была беременна ела все подряд, причем скушать за чаем целый батон и сырку с колбаской - жто в порядке вещей. Так вот сколько ее помню размер 42! Все, никакого спорта и диет, она даже не работет, по дому все делает мама. Я всю жизнь не ем сладкого, мучного и после шести (правда со спортом не очень, но на работе много двигаться приходится), так вот я 46 и хоть убейся! От чего это зависит?
  • (гость)
    31 августа 2015 в 00:36
    (гость) вчера в 12:56

    Мное зависит от конституции тела! Моя подруга всю жизнь жрет, как не в себя! Когда была беременна ела все подряд, причем скушать за чаем целый батон и сырку с колбаской - жто в порядке вещей. Так вот сколько ее помню размер 42! Все, никакого спорта и диет, она даже не работет, по дому все делает мама. Я всю жизнь не ем сладкого, мучного и после шести (правда со спортом не очень, но на работе много двигаться приходится), так вот я 46 и хоть убейся! От чего это зависит?

    46 размер- это самый красивый размер при росте 165- 170 см ! а если вы не совсем низкого роста,то вы нормального телосложения и не к чему стремиться к 42 ! и всё зависит и от конституции ,мышечного корсета ! не поверите ,но я по состоянию здоровья никогда не занималась спортом ,а у меня все данные спортсменки :"мясная" и подтянутая ,при росте 170 носила 46-48 ,но после 2 родов в 26 лет "обабилась" ,вроде и не жирная ,а размер 50-52 стал ! мужу нравится в меру приятная полнота ,худеть не заставляет,а я всегда хотела быть 44 размера ,но мне природой не дано ,при моей конституции хоть обхудейся ,то всё равно меньше 48 мне уже не быть - так врачи говорят даже чтоб сильно не обольщалась ! большие мышцы никуда не денешь ,если они есть ! а кому говорю свой вес,так у всех челюсти отваливаются и спрашивают откуда у меня столько и в каком месте ??? есть полнее меня намного и вес меньше ,вот так вот ...
  • (гость)
    31 августа 2015 в 07:46
    (гость) вчера в 11:41

    завистники!!! как же вы надоели! некоторые тут язвительно пишут, что при таком бабле добиться фигуры хорошей легко. Во-первых, свое "бабло" эта девушка заработала САМА тяжелейшим трудом! Во-вторых, нужна огромная сила воли, чтобы добиться хорошей фигуры. Без силы воли даже деньги не помогут. Читаешь ваши комментарии и разочаровываешься в людях.
    всех осуждающие .... считающие себя самыми умными,как же вы надоели.
Раскрыть все комментарии (всего 20)
Оставить комментарий
Ознакомиться с Правилами общения на портале «МОЁ! Online»